Preparação para a próxima prova.

07/12/09, Segunda. Treino leve para soltar os músculos.
08/12/09, Terça. Fui fazer um treino por conta, estava empolgado com o resultado da prova de Domingo passado, corri os 10k em ritmo de treino.
09/12/09, Quarta. Treino orientado.